잘 알라져있는 커피의 효능과 단점

커피의 단점 잘만 알면 좋은 효능으로 승화?!

 

 

 

 

커피 좋아하는분들 꽤 많지요

 

저도 매일 커피를 안마시는 날이 없는데요

 

아침과 점심의 티타임 등 커피는 일상에서 빠뜨릴 수없는 음료 이지만

 

몸에 좋다 그렇지 않다 등 소문이 많아서 도대체 어떤말이 맞는지 모르겠더라구요

 

그래서 오늘은 커피의 효능과 단점에 대해 이야기해볼까 해요

 

커피에는 '카페인'이라는 성분이 포함되어있는 것으로 유명하죠.

 

카페인은 졸음을 깨우는 효과가 있어 운전 중 마시면 효과적이랍니다

 

 

 

 

그러나 카페인은 위산의 분비를 재촉하는 효과가 있어 위장에 음식이 아무것도 들어가 있지 않은 상태에선

위산 과다분비로 위가 거칠어져 버립니다.

 

특히 위장에 질병을 가지고있는 사람들은 주의해서 먹어야겠죠

 

아마 커피가 몸에 나쁘다고 알려져있는것은 아무것도 먹지 않고 커피만 마시는 사람들이 많기 때문일지도 모르겠네요

 

 

 

 

단,라떼처럼 우유가 섞인 커피라하면 조금은 위에 부드럽게 마실 수 있을것 같습니다.

 

최근 커피의 효능에 대한 놀라운 연구 결과가보고되고 있습니다.

 

국립 암센터의 연구에 따르면, 매일 커피를 마시고 있는 사람과 커피를 마셔본적이 없는 사람과 비교를 해보면,

 

마시고 있는 사람은 간암과 대장암 폐암 등의 발생을 억제하는 연구 결과가 보고되고 있습니다.

 

 

 

 

카페인의 효과는 졸음을 깨워 효과 외에 지방의 연소를 촉진 효과가 있다는 연구 결과도 나와 있습니다.

 

최근 밝혀진 커피의 효능대로 커피를 마시고 산책을 하면 다이어트에 좀 더 효과적일지 정말 맞다면

 

이건 꼭 실천해보고 싶은 항목이네요