허리에 좋은 침대 매트리스 고르는법 추천

허리에 좋은 매트리스 좋은 침대 매트리스 추천

 

 

 

현대인의 5명 중 1명이 불면증이라고 알려져 있다보니

근래에는 숙면에 도움이 되는 침구가 많이 개발되고 있습니다

 

좋은 침구는 수면의 질을 올리는 한편, 맞지 않는 침구가 수면에 방해가 되고있는 경우도 있습니다

 

좋은침대고르는법으로 가장 중요한건 허리에 좋은 매트리스를 고르는것이겠죠!

 

그래서 오늘은 침대 매트리스 고르는법을 준비해보았어요

 

 

 

 

 

 

1 : 침대에 누워서 기분 비교

 

 

좋은 침대를 고르기 위해서는 우선 매트리스에 누워서 기분을 비교해봅니다

 

침구의 딱딱함 등의 기호는 사람마다 다르기 때문에 자신이 기분 좋다고 생각하는 소재를 골라보세요

 

 

 

 

 

 

2 : 뒤척임이 가능한지 여부 확인

 

 

매장에서는 침대에 누워보는것만으로도 눈치가 보이지만 자신에게 맞는 매트리스를 고르기 위해서는

누워도 보고 엎드리거나 옆으로 눕거나 여러가지 자세로 보는것이 중요합니다

 

뒤척임은 혈액이나 체액을 순환시키거나 가득 찬 열이나 습기를 놓치고 체온조절을 하며 수면 사이클을 원활하게 하는 중요한 의미가 있습니다

 

그래서 인계의 용이성은 기분만큼 좋은 매트리스 선택에 있어서 빠뜨릴 수없는 포인트입니다

 

 

 

 

3 : 좁은 폭의 침대 매트리스는 NG

 

 

뒤척임 편안하게 할 수 있는 최소한의 폭은 100cm 정도입니다.

 

이것보다 폭이 좁은 매트리스는 피하는 것이 좋습니다

 

 

 

 

4 : 몸의 탄력성과 같은정도의 딱딱함으로

 

 

너무 딱딱한 매트리스는 몸에 불필요한 부담을주기 때문에 피해야 합니다 반대로

 

너무 부드러운것도 뒤척임이 원활하지 못합니다.

 

몸의 탄력성에 가까운 경도의 침대 매트리스 추천을 해드립니다