요로결석 증상 나타나는 원인 무엇인가

요로결석 증상

 

 

 

고통스러운 질병에는 여러가지가 있습니다

 

그중에서도 요로결석은 예로부터 아파서 뒹굴뒹굴 구를정도로 상상할 수 없는 고통이라고 표현될 정도입니다

 

이러한 요로결석 원인은 무엇때문일까요?

 

 

 

 

그것은 신장 등에 있는 옥살산 칼슘이나 인산 칼슘 등의 덩어리 때문입니다

 

결석은 신장에 있는 동안 통증이 거의 없습니다

 

그런데 결석이 신장에서 가는 요관으로 이동하면 요로결석이 되어 , 갑자기 심한 통증을 발하게 됩니다

 

요로결석 원인은 결석이 요관에 걸린 소변의 압력이 높아지고 요관이 경련을 일으켜 신경을 자극하는것으로 생각되고 있습니다

 

통증은 요로결석이 있는 하복부 뿐만 아니라 신장에 장애가 발생하면 옆구리와 허리에 심한 통증이 생기기도 합니다

 

또한 소변이 원활하게 흐르지 않게되기 때문에 배뇨 후에도 잔뇨감이 있거나 소변이 좀처럼 나오지 않는 등 불편한 요로결석 증상이 겹치기도 합니다

 

 

 

 

결석이 요관 등의 벽에 상처를 내 혈뇨가 나오기도 합니다

 

요로결석은 생명을 위협하는 질병은 아닙니다

 

그러나 통증이나 배뇨 장애, 혈뇨 등으로 직장과 가사, 여행 등에서 지장을 초래 할수 있습니다

 

 

 

 

특히 통증이 언제 일어날지 모르기 때문에 일상 생활에서도 항상 불안을 안고 지내게 됩니다

 

그만큼 평소에 가능한 결석이 생기지 않도록 주의하고, 또한 결석이 생긴 경우에도 통증의 재발을 방지하기 위해 생활에 유의하는것이 중요합니다

 

 

 

 

결석은 중년 이후의 남성에게 많이 볼 수 있었습니다

 

그런데 최근에는 젊은사람들 사이에서도 많이 발병되며 여성도 늘고 있습니다

 

그 배경에는 식생활의 서양화, 특히 육류 등 동물성 단백질 섭취의 증가가 지적되고 있습니다

 

동물성 단백질의 섭취가 어떻게 결석과 관련이 있는지는 대표적인 수산 칼슘 결석을 예로 들어 설명하겠습니다

 

우리가 육류 등을 많이 먹으면 옥살산 및 요산 등의 물질이 체내에 증가합니다

 

이 중 옥살산은 칼슘과 결합하기 쉬운 성질이 있습니다

 

옥살산은 장 속에서 칼슘과 결합하면 변과 함께 몸 밖으로 배설됩니다

 

그런데 옥살산의 양이 많으면 남은 부분은 소변으로 배출됩니다

 

소변 속에서 옥살산이 칼슘과 결합하면 돌 같은 덩어리가 되어 배설되지 않으며, 신장에 장애를 미치거나 요관을 방해하게 됩니다

 

 

 

 

이러한 요로결석의 구조에서 볼 수 있듯이, 육류 등의 동물성 단백질을 많이 먹으면 체내에 옥살산 등이 늘어나 그만큼 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다

 

그러나 최근 연구에서는 칼슘을 적극적으로 취하는것이 필요하다고 알려졌습니다

 

그것은 장내에서 옥살산과 결합 칼슘을 증가시켜 대변으로 배설하는데 도움이 되기 때문이예요

 

 

 

 

현대인의 식생활에서는 일반적으로 동물성 단백질의 섭취량이 증가하고 있는 반면, 칼슘은 필요한 섭취량에 충분하지 않습니다

 

이것이 요로결석 증상을 증가시키는 큰 요인이 되고 있습니다

 

 

 

 

 

요로결석 원인 예방과 증상의 개선은 식생활과 운동이 기본이 됩니다

 

식생활의 기본으로 옥살산 등을 증가시키는 육류 등 동물성 단백질의 양을 줄이고 채소류를 많이 먹도록 하세요

 

또한 칼슘을 많이 취하도록 합니다 칼슘은 우유 등의 유제품이나 작은 생선에 많이 포함되어 있습니다

 

대두 등의 콩류나 녹황색 야채에도 풍부합니다

 

 

 

 

우유가 잘 안맞는 분들은 콩자반, 두부, 낫토, 피망, 당근, 호박 등을 적극적으로 취하도록 하세요

 

야채를 먹을때 주의해야할것은 시금치입니다

 

옥살산이 많이 포함되어 있기 때문에, 과식하지 않는것이 중요합니다

 

 

 

 

데쳐서 무침으로 먹으면 옥살산이 물에 녹아 섭취가 억제되므로 추천해드립니다

 

비타민 C는 체내에서 대사되어 옥살산을 만듭니다

 

항산화 작용이 있는 중요한 영양소이므로, 적당한 섭취는 필요하지만 결석이 생기기 쉬운 사람은 보충제와 음료 등에서 대량으로 취하지 않도록 하세요

 

또한 수분이 부족해지면 소변의 농도가 높아져 요로결석을 일으키기 쉬워집니다

 

작은 결석이라면 소변과 함께 배설되는 것도 많기 때문에 수분보충을 충분히 하는것도 예방법이 될 수 있어요

 

 

 

 

홍차나 커피에도 옥살산이 많이 포함되어 있습니다

 

더운날에는 페트병 등으로 대량 섭취하는 사람이 있는데 주의가 필요합니다

 

 

 

 

 

운동 요령

 

 

식사개선 수분 공급과 함께 가벼운 운동을 하면 결석이 부서지고 자연적으로 배설 될 가능성이 있습니다

 

특히 줄넘기, 걷기, 가벼운 조깅 등 몸을 적당히 위아래로 움직이는 운동이 효과적이예요

 

지하철이나 회사에서도 가능한 계단을 이용하는것이 좋습니다

 

 

 

 

요로결석 수술

 

 

 

 

 

병원에서 약물 치료 (진통제 및 이뇨제) 외에, 결석이 좀처럼 나오지 않는 경우에는 몸의 외부에서 충격파를 주어 결석을 부수는 방법과 요도 내시경을 넣어 초음파 등으로 결석을 부수는 방법이 취해지고 있습니다

 

수술 방법은 결석의 위치 등에 따라 다르기 때문에 병원에서 검진을 받아보도록 하세요

 

이러한 수술은 어디까지나 결석을 부수는 것이므로 그 후에도 수분섭취 등에 주의하고 결석을 체외로 보내려는 노력이 필요합니다

 

또한 결석은 재발하기 쉽기 때문에 식이 요법과 운동을 통해 예방하는것도 잊지 않도록 하세요