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모리의 정보나눔공간
초콜릿 다이어트 어른도 아이도 좋아하는 간식 초콜릿~! 하지만 초콜릿은 그동안 달고 살찌는 간식으로 간주되어 왔습니다 그런데 최근 초콜릿 다이어트가 효과적이라는 이야기를 듣게 되었어요 초콜릿을 먹으면서 살을 뺄 수 있다니 정말 기쁜소식이네요! 카카오 함유량이 50 %를 초과하는 비터 초콜릿을 먹으면 다이어트 효과를 얻을 수 있다고 해요 초콜릿 다이어트의 새로운 효능은 이탈리아의 연구에서 발견했다고 합니다 20 명의 남녀가 카카오 분 50 %의 비터 초콜릿 100g을 15 일 계속 먹은결과 인슐린 저항성이 개선되고 혈압도 내려 갔다고 해요 인슐린 저항성이 개선되면 지방 세포에 지방이 축적되기 어려워지므로 다이어트에 효과적이라고 해요 그렇다고 초콜릿을 무작정 많이 먹으면 당연히 살이 찔 수 있을거예요 뭐니뭐..
폐경기전조증상 폐경기는 여성이라면 누구나 겪게되는 증상으로 매월 정기적으로 오고 있었던 월경이 없어지는것을 말합니다 폐경기를 맞이하는것은 평균적으로 45 세 ~ 55 세쯤 해당연령이 가까워지면 폐경과 생리 불순 등 여러가지 현상이 몸에 나타나게 됩니다 폐경기전조증상생리주기 폐경기에 가까워지면 생리주기나 출혈이 변화하게 됩니다 지금까지 정기적으로 하던 생리가 지연되거나 또는 너무 빨리 하거나 사람에 따라 증상이 다양하게 나타나요 그리고 생리의 출혈량도 지금까지보다 많아지거나 부족 할 수 있습니다 생리주기나 양이 변화해오면 서서히 폐경을 향해 가고 있다고 생각하시면 됩니다 그러나 갱년기 생리의 변화라고 마음대로 스스로 판단하는것은 위험합니다 자궁암 등 출혈을 동반하는 질병이 숨어있는 경우가 있기 때문이예요 ..
무좀 증상 자기 판단으로 마음대로 무좀이라고 믿고 시판되고 있는 약을 사용하는 사람이 너무 많습니다 하지만 무좀이라고 생각하고 피부과를 찾은 3 명 중 1 명은 무좀이 아닌 다른 피부병이였다는 데이터도 있습니다 무좀과 자주 오해하기 쉬운 증상이나 질병에는 어떤것들이 있는것일까요? 무좀 증상과 비슷한 질병 한포진 한포진은 손바닥이나 발바닥 발가락 사이 등에 작은 물집이 생기는 증상으로 일반적으로 교차 땀 습진이라고도 합니다 발바닥에 있는 다리 무좀 (발 백선)으로 오인되는 경우가 종종 있습니다 장척농포증 장척농포증은 손바닥이나 발바닥에 먼저 작은 물집이 생기고 피부가 붉은 빛을 띠거나 피부가 두꺼워지고 각질층이 벗겨지는 무좀과 매우 유사한 피부 질환입니다 옴 옴은 인간의 피부밖에 생존 할 수 없는 진드기의..
턱관절 증상 입을 열거나 닫을때 턱에서 딱딱 소리가 나서 입을 열기 어렵고 턱이 아픈적 없으신가요? 통증이나 턱관절 소리 등 증상이 하나라도있는 경우에, 악관절증 일지 모릅니다 턱관절 증상은 젊은 여성에게 증가하고있는 질병으로 최근에는 중학생까지 저 연령화하고 있습니다 턱관절질환은 턱 관절과 그것을 지지하는 근육과 인대, 신경 질병에 의해 일어나는 다양한 증상을 말합니다 턱 관절은 귓구멍 앞으로 1 ㎝ 정도의 거리에 있으며 경첩처럼 일 턱을 열거나 닫을 수 있습니다 이 관절이 어긋나 경첩 부분의 공간이 좁아지면 턱을 개폐 할 때 소리가 납니다 턱관절 증상을 방치하면 관절에 염증이 생겨 아프거나 관절이 걸리는 느낌으로 입을 크게 벌릴 수 없습니다 또한 턱 관절을 움직이는 근육은 목과 어깨와 연결되어 있기 ..
급성위장염 딱히 전조증상도 없이 돌발적으로 발병하는 급성위장염 그 이름대로, 위장에 급성 염증이 생기고 심한 설사와 구토를 반복하는 괴로운 증상을 말합니다 이 급성위장염은 세균성이나 바이러스 성 또한 원인 물질과 감염 경로가 분명하지 않은경우가 있습니다 하지만 여름에는 세균성, 겨울에는 바이러스 성이 유행하는 경향이 있는것 같아요 두 경우 모두 발병했을경우 조심해야 하기때문에 병원에서 급성위장염의 진단을 받으신분들은 아래의 항목에 주의하세요 급성위장염 증상 발생했다면 ■ 1 : 수분을 섭취 설사와 구토를 반복하는것으로, 체내의 수분이 배출됩니다 탈수 증상을 일으키지 않기 위해서라도 몸에 흡수가 좋은 스포츠음료나 물을 마시도록하세요 구토가 너무 심할경우에는 병원에서 적절한 치료를 받는것이 좋습니다 입술이나..
폐렴구균 예방접종 폐렴구균은 이름 그대로 폐렴의 원인이되는 세균 입니다 폐렴은 세균이나 바이러스 등 다양한 요인으로 발생하지만 폐렴구균이 원인이 된 폐렴은 전체의 20 % ~ 30 % 정도 라고 해요 하지만 폐렴구균은 폐렴 이외에도 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다 폐렴구균 특징 • 중증화 될정도의 독성을 가지고 • 백혈구의 면역 기능에 지지않는 강력한 막을 가지고 있음 • 감염은 기도와 목구멍의 점막에 부착 • 혈액에 섞이면 장기에까지 침입하고 파괴하기도한다 폐렴구균 감염에 의한 증상 폐렴구균에 감염되면 다양한 증상이 나타나게 됩니다 특히 혈액 이라든지 폐렴구균이 침입하면 무서운 증상이 많이 나타납니다 혈액에 침입한 경우의 증상과 일반적인 증상을 정리해봤어요 폐렴구균 감염에 의한 증상 • 부비강염 •..
머리카락 빨리 기르는법 여자라면 기분전환을 위해 커트를 시도했다가 머리를 너무 많이 잘라버려 후회한적 있을거예요 저도 긴머리에서 단발머리로 자르고 나서 다시 머리를 기르기 위해 엄청 고생했었거든요 ㅠ 요즘은 머리를 빨리 자라기위해 패스트샴푸라는것도 많이 사용하던데 사실 가장 중요한건 평소 생활습관인거 같아요 오늘은 머리 빨리 자라는데 도움이 되는 방법들을 정리해봤어요 머리카락 빨리 기르는법 ■ 1 : 아연 섭취 머리카락은 각질이라는 단백질로 되어 있으며 이 단백질을 합성하기 위해서는 아연을 빼놓을 수 없습니다 두유나 두부, 낫토, 굴, 바지락, 견과류 등 아연이 많은 음식을 평소 자주 섭취합시다 그러나 아연의 과잉섭취는 면역을 저하시키는 등의 부작용을 일으키기 때문에 하루에 7 ~ 10g을 기준으로 합니..
스테로이드 부작용 스테로이드의 부작용에 대한 많은 이야기들이 나오고 있는데 그 중 잘 인지하지 못하고 있는 경우도 많습니다 착각의 대부분은 공통되고 있는경우가 많아요 일반적인 착각의 원인은 장기간의 사용과 정상적인 사용의 범위를 인지하고 있지 못하다는것~! 내복약 등으로 장기간 사용하는 경우와, 바르는 약으로 사용하는 경우에 따라 부작용의 차이도 있어요 스테로이드는 2 종류의 사용 방법이 있습니다 ■ 첫번째는 내복약으로 장기간 사용하는 방법 ■ 두번째는 피부 표면에 스테로이드 연고를 바르는 방법 스테로이드가 무섭다고 느끼는 정보는 장기간 사용할 경우 부작용이 경우가 많아요 스테로이드 부작용 종류 • 전신적인 부작용 내복약의 경우 • 국소적 부작용 피부에 바르는 경우 전신적 부작용과 국소적 부작용을 비교해..