겨드랑이 하체 림프마사지 방법

겨드랑이 림프마사지

 

 

 

 

 

 

자신의 얼굴이나 다리를 보고 요즘 살이 쪘나 생각하신적 있으신가요 ?

 

실은 몸에 노폐물이 쌓인 상태 즉 붓기 상태가 만성화 되고 있는지도 모릅니다 사

 

실 우리 대부분이 몸의 붓기를 안고 살고 있습니다

 

특히 어린이와 젊을 때는 신진 대사가 활발하게 이루어지고 노폐물 배출도 원활한데 나이를 거듭하며

여분의 물질을 체내에 모으기 쉬워져 그결과 다리와 얼굴이 부어 오르거나 피로를 느끼게 되어 버립니다

 

 

 

 

 

 

 

노폐물을 모은 채, 즉 부은 상태로 두면 부종이 붓기를 부르고 다리가 굵어지거나 뺨이나 턱이 느슨해진 상태로되어 버립니다

 

 

 

 

 

 

그리고 지방 세포는 노폐물과 부착하기 쉽기 때문에, 셀룰 라이트로 고민하는 경우도 생길거예요

 

몸의 노폐물을 제거하는데 큰 역할을하고 있는것은 혈액 순환, 림프계 두 가지 입니다

 

그래서 오늘은 최근 화제가 되고 있는 림프 마사지 방법을 알려드릴게요~

 

 

 

 

 

 

 

노폐물을 포함한 림프는 정맥으로 흘러 마지막 지점을 맞이합니다

(그 노폐물은 신장이나 간 등의 장기에서 처리됩니다)

 

그 림프과 정맥이 만나는 중요한 부분 대부분의 림프액의 최종 출구가 몸 안에 쇄골 위에 있는것입니다

 

이 부분의 림프절을 쇄골 림프절 이라고 말합니다

 

심장이나 림프절 등의 노폐물을 모으는 장소 부근에서 마사지를 시작해줍니다

 

출구가 막혀 있으면, 그 흐름을 이어 나가지 않기 때문이예요

 

 

 

 

 

아무리 다른 부분을 마사지해도 출구가 막혀 있으면 노폐물이 쌓이게 됩니다

 

우선 출구를 깨끗하게 해 두는 것이 중요합니다

 

쇄골 림프 마사지 하기 쇄골 림프절의 위치는 왼쪽 쇄골쪽으로 패인 곳에 있습니다

 

피곤한 사람은 여기에 마사지를 하기 어렵거나 아픈경우도 있을지도 모릅니다

 

 

 

 

 

 

 

이 부분을 부드럽게 터치에며 앞에서 안쪽을 향해 천천히 쓰다듬어 줍시다

 

손가락 1 개보다 2 개를 가지고 쇄골을 따라 손가락을 미끄러지듯 해주시면 되요

 

시간이 없어도, 서 있어도 앉아 있어도 언제든지 할 수있는 간단한 림프마사지 방법 입니다.

 

 

 

 

 

 

1. 겨드랑이 림프마사지

 

 

팔뚝이 마르고 싶은 사람에게 아주 효과적이예요

 

겨드랑이에도 림프절이 있습니다 여기를 부드럽게 풀어주세요

 

팔뚝이 굵거나, 물렁하게 부어있는 사람이 임파선을 누르면 노폐물이 쌓여있다는 느낌이 들 수 있을거예요

 

이 부분을 강도를 조절해 부드럽게 마사지 해주면 기분도 좋아질거예요

 

 

 

 

 

2. 하체림프마사지

 

 

사타구니, 허벅지의 경계선 라인에도 림프절이 있습니다

 

여기도 가볍게 눌러 보면 응어리 진 느낌을 얻을 수 있습니다

 

여기를 부드럽게 풀어주는것도 다리가 붓는것을 해소하는데 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

 

림프는 매우 민감하므로 결코 무리한 힘을 가하지 않고 부드러운 터치를 하는것이 중요합니다

 

림프절은 노폐물의 흐름을 좋게하기 때문에 살찌기 어려운 체질이 되거나

 

안색이 좋아지거나, 다양한 효과를 기대할 수 있을거예요