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모리의 정보나눔공간
긍정적으로 살아가고 싶다면 감사하는마음을 잊지마세요 사람은 "감사합니다"라고 말하면 기분 좋아지는거같아요 작은것이라도 뭔가를 달라고 할 때마다 "감사합니다"라고 말하며 감사의 뜻을 표현해보세요 상대방에게 감사하는것으로 그리고 그것을 인정받았다는 만족감을 얻을 수 있을것이며 자신도 기분좋은 하루를 보낼 수 있을거예요 또한 상대방이 곤란해하거나 불편해하는일에서도 자신이 할 수 있으면 주도권을 양보해보세요 이렇게 우리는 상대방과의 인간 관계가 조금씩 완성시켜 가게됩니다 ■ "감사합니다" 말의 위대함 평소 "감사합니다"라는 말은 잘 사용하고 있지만 이 말을 사용하는것과 사용하지 않는것과는 정신적으로 매우 큰 차이가 있다고 해요 자세히는 모르지만 "감사합니다"라는 말을 사용하고 감사하는 마음을 갖으면 대인관계가 ..
베개의 딱딱함과 높이에 따라 어깨 상태가 달라진다 베개를 잘못 선택하면 심한 어깨결림이 생길 수 있어요 베개는 자고있는 사이에 머리를 지탱해주지만 몸에 맞는 베개를 사용하지 않는 경우 몸의 일그러짐의 원인이 되어버린답니다 따라서 베개의 선택에 주의한다면 어깨결림을 사전에 예방할 수 있을거예요 만약 지금 원인불명의 어깨결림에 시달리고 있다면 그것은 베개가 자신에게 맞지 않아서 일지도 모릅니다 너무 높은 베개, 너무 부드러운 베개, 너무 낮은 베개는 아무래도 좋은 수면을 방해하여 심한 어깨 결림의 원인이 될 수 있어요 올바른 방법으로 베개를 선택하여 어깨 결림을 해소해보세요 잘 때는 위로 향해 자고 섰을때와 같이 바르게 취하고 자연스럽게 뒤척임을 할 수 있는 자세가 좋습니다 그렇다면 좋은 베개를 선택하기 위..
유아 우리아이 너무 심하게 코골이 한다면? 아이가 잠자는 동안 코를 곤다면 그것은 몸 컨디션의 이변을 알리는 사인 일 가능성이 높기때문에 조심해야 합니다 취침 중에 아이들은 기본적으로 코를 잘 곯지 않아요 어린이 코골이 원인은 편도선과 인두 편도선의 비대인 경우가 가장 많고 그 외 코의 질환 등이 있을 수 있어요 성인 코골이 원인은 비만에 의한 기도 협착이 많습니다 유아의 경우 명확한 원인을 확인해야 해요 감기 등으로 인한 코막힘으로 일시적으로 코를 곯고있는지 만성 코골이인지 제대로 아이를 관찰하는것이 중요해요 만성이라면 즉시 의료기관을 방문하여 진찰하고 사전에 질병을 예방하는것이 좋습니다 아이의 코골이 진찰 포인트 약 10 %의 아이들이 코를 곯고 있습니다 코골이가 심하지 않다면 신경쓰지 않아도 좋지만..
잠꼬대 자신도 모르게 반복하는 이유 고치는법 잠꼬대는 본인이 수면에 무의식적으로 말을 해버리는 증상이예요 언뜻보면 잠꼬대 정도는 가볍게 여기기 십상이지만 잠꼬대로 폭언을 하거나 실수를 하여 인간관계에 깊은 상처를 끼쳐 문제가 되는 경우가 종종 있습니다 잠꼬대는 분노, 웃음, 외치는 비통 등 크게 소리 질러버리는 일이 자주 있어요 이런 증상이 신경 쓰이는 분들은 한시라도 빨리 잠꼬대를 치료하는것이 좋습니다 잠꼬대가 심해지면 한밤중에 혼자 걷기 시작하거나 자면서 벽에 힘을 가할 수 있고 이로 인해 골절하거나 주변사람에게 피해를 줄 수 있어 유의해야합니다 잠꼬대 하는 이유 잠꼬대로 고민하는 많은분들은 강한 스트레스를 받고있거나 알코올이 원인으로 알려져 있어요 육체적으로 피로하면 잠꼬대를 하는 경우도 있어 명확..
나이를 먹을수록 하루가 짧게 느껴지는 이유 시간이 흘러가는 자체에 대해 생각해본적 있으신가요? 나이를 거듭함에 따라 시간이 빨리 지나간다는 느낌이 들지 않으신가요? 어린시절에는 매일이 영원할것처럼 생각했었는데 어른이 된 지금 시간은 그때보다 훨씬 빨리 지나가는것 같은 기분이듭니다 시간의 흐르는 속도는 모두에게 평등한 것인데 왜 이렇게 다르게 느껴지는것일까요? 시간의 과학 50 세의 성인에게 1 년은 인생에 있어서의 1 / 50 인 반면, 10 세의 아이에게 1 년은 인생의 1 / 10 입니다 1 년이라는 시간의 길이에 대한 평가가 다르다는것이죠 하지만 문제는 나이 뿐일까요? 인간의 인식은 뇌에 지배되고 있어요 시각 정보와 청각 정보도 뇌의 편집을 통해서 나오게 되는것이죠 시간 인식에 대해서도 동일하게 말..
인형이 없으면 잠을 못자는 습관 아무리 혼자사는 남자라도 집에 자그마한 인형 하나쯤은 가지고 있을거라고 생각되요 여성의 경우는 성인이 되어서도 머리맡에 큰 테디베어가 놓여져 있는 풍경은 꽤 익숙합니다 저도 성인이 되어서도 종종 인형을 안고 자는 습관이 있거든요 제 친구중에는 심지어 여행을 갔을때 인형이 없으면 잠을 못잔다며 챙겨온적도 있었어요 작은 아이가 좋아할법한 인형을 성인이 껴안고 자며 집착을 하는모습을 보며 약간 당황해 하는 사람도 있을지 모르겠네요 그러나 이렇게 인형을 껴안고 자는 행동은 아이같다고 치부하기에는 나름대로 의미가 담긴 행동이랍니다 어머니 뱃속에서 탄생하고나서 우리는 어머니의 팔에서 시간을 보내고 어머니의 따뜻함과 부드러움이라는 이미지에 대한 집착을 가지고 있습니다 커가면서 인형에 ..
인간관계를 유지하면서 힘들때 떠올려야할것 살아가면서 많은 고민이 있지만 그 중에서 많은것이 자신의 성격과 인간 관계에 관한 것일것 같아요 둘 사이에는 밀접한 관계가 있습니다 커뮤니케이션은 감정의 캐치볼입니다 중요한것을 각각 어떻게 느끼고 어떻게 생각하고 있는가하는 정서를 교환하는것이예요 그리고 그 기본은 이야기를 하는것입니다 메일이나 전화는 유용하지만, 리얼한 커뮤니케이션과 정보의 양 차이가 많습니다 상대방과 마주하고 앉아 자연스럽게 대화를 나눈다고 해서 이해가 깊어지는것은 아니예요 오히려 제멋대로 혼자 상상만하게되면 현실에서 괴리되어 버립니다 혹시 사소한 오해가 원인이었는지 모르더라도 직접 논의하는것을 피하면 모르는 사이에 오해가 오해를 부르고 시간이 지나면 지날수록 돌이킬 수 없는 홈이 완성되어 버리..
매사에 의욕이 없고 의지가 생기지 않을때 요즘 갑자기 의욕이 없어지고 의지가 생기지 않을때가 있으신가요? 이렇게 의욕이 생기지 않을때는 꽤 피곤함과 스트레스로 나사가 풀린 상태이므로 휴식을 취하는것에 중요한거 같아요 의지가 나오지 않는 자신을 질타하고 무리하게 동기를 내려고 하는것이 아니라 의지가 나오지 않는 자신을 위로해주는 에너지를 제대로 충전해주는것이 무엇보다 우선적으로 이루어져야 하는것 같습니다 의욕이 생기지 않아 효율성이 떨어질때 쉬는것을 성실한사람 일수록 게으르다고 생각하는거 같아요 하지만 그렇게 생각하는것 자체가 이미 상당히 좋지않은 순환에 빠져있다는 증거예요 약해지고 있는 심신에 채찍질을 하며 노력해도 그에 비해 성과는 오르지않고 점점 마음과 몸은 피폐해져갈거예요 초조하면 초조할수록 좌절해..